Postele
Je důležité, abyste měli v domácnosti na spaní jasně vyhrazené konkrétní místo. Není dobré spát na gauči či matraci v obývacím pokoji. Tento prostor je totiž zatížený běžným denním shonem. A jakmile večer ulehnete, vaše mysl nedovede stoprocentně přepnout z denního režimu na odpočinek. Kvůli tomu se hůře usíná a špatně spí. Pokud se chcete v noci dobře vyspat, ujistěte se, že pro to máte jasně stanovený prostor. Ideálně právě postel, která k ničemu jinému neslouží.